中文字幕在线亚洲综合,欧美一区二区日韩一区二区,欧美成人精品一区二区男人看,成人内射国产免费观看

歡迎光臨北京和一生物科技有限公司網(wǎng)站!
誠信促進發(fā)展,實力鑄就品牌
服務(wù)熱線:

18102086003

產(chǎn)品分類

Product category

技術(shù)文章 / article 您的位置:網(wǎng)站首頁 > 技術(shù)文章 > 燃燒脂肪的最佳心率因人而異

燃燒脂肪的最佳心率因人而異

發(fā)布時間: 2023-08-22  點擊次數(shù): 803次

人體的脂肪一般分為兩種:一種是在身體內(nèi)部的臟器周圍,一種是在皮下組織 。臟器周圍的脂肪主要的功能主要是儲存能量和保護內(nèi)臟的,即腹部位置 。人體脂肪最容易堆積在腹部 , 少量脂肪堆積在皮下組織 。


心率多少燃脂每個人的情況是不一樣的,要看最大心率是多少,正常人最大心率的75%是理想的燃燒脂肪的心率。


西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的研究人員報告稱,燃燒脂肪的最佳心率因人而異,通常與商業(yè)健身器材上的“脂肪燃燒區(qū)"不一致。


相反,研究人員說,臨床運動測試——一種測量一個人對運動的生理反應(yīng)的診斷程序——可能是一個更有用的工具,可以幫助個人實現(xiàn)預(yù)期的減肥目標。這項研究使用了一種基于機器學(xué)習(xí)的建模方法,今天發(fā)表在《營養(yǎng)、代謝和心血管疾病》雜志上。


“以減肥或減脂為目標的人可能會對允許最大脂肪燃燒率的運動強度感興趣?!按蠖鄶?shù)商業(yè)健身器材都提供'脂肪燃燒區(qū)'選項,這取決于年齡,性別和心率,"主要作者漢娜·基特雷爾說,她是伊坎西奈山醫(yī)學(xué)和科學(xué)實驗室增強智能的博士候選人,醫(yī)學(xué)碩士,注冊營養(yǎng)師,注冊營養(yǎng)師?!叭欢?,通常推薦的脂肪燃燒區(qū)域尚未得到驗證,因此個人的鍛煉強度可能與他們個性化的減肥目標不一致。"


她也是Mount Sinai Physiolab (Mount Sinai Morningside的臨床身體成分和運動生理學(xué)實驗室)的董事。


在有氧運動中,人體達到最高脂肪燃燒率時的運動強度和相關(guān)心率有時被用來表示運動強度和相關(guān)心率。在這一點上,脂肪是一個重要的燃料來源,因此這種強度可能會對那些尋求在鍛煉中優(yōu)化減脂的人感興趣。


作為研究的一部分,研究人員比較了在臨床運動測試中測量到的最大脂肪燃燒量的心率,與在通常推薦的“脂肪燃燒區(qū)"內(nèi)最大努力的百分比的預(yù)測心率。在26個人的樣本中,研究人員發(fā)現(xiàn),測量的心率和預(yù)測的心率之間的一致性很差,兩種測量方法之間的平均差異為每分鐘23次。這表明,關(guān)于“脂肪燃燒區(qū)"的一般建議可能無法提供準確的指導(dǎo)。


接下來,研究人員計劃研究接受更個性化運動處方的個人是否表現(xiàn)出更多的體重和脂肪減少,以及識別2型糖尿病、肥胖和心臟病等健康風(fēng)險的代謝健康指標的改善。


“我們希望這項工作將激勵更多的個人和教練利用臨床運動測試來制定量身定制的減肥運動程序。它還強調(diào)了數(shù)據(jù)驅(qū)動方法對精確鍛煉的作用,"資深作者Girish Nadkarni說,他是伊坎西奈山醫(yī)學(xué)教授,醫(yī)學(xué)博士,公共衛(wèi)生碩士,Irene和Arthur M. Fishberg博士,查爾斯布朗夫曼個性化醫(yī)學(xué)研究所主任,數(shù)據(jù)驅(qū)動和數(shù)字醫(yī)學(xué)部門的系統(tǒng)主管。


文章標題

Discrepancy between predicted and measured exercise intensity for eliciting the maximal rate of lipid oxidation

 

聯(lián)


国产精品999午夜激情| 丁香婷婷亚洲六月综合色| 操逼啊 啊 啊黄色视频| 妺妺坐在我腿上下面好湿| 91精品国产剧情欧美一区二区| 日本免费无码一区二区到五区| 鸡巴和逼中国美女| 国产精品亚洲1区2区| 亚洲Av无码专区一区二区三区| 国产精品亚洲1区2区| 97青青草免费在线观看| 色噜噜人妻丝袜中文字幕| av黄色资源在线观看| 综合欧美日韩一区二区三区| 国产成人亚洲欧美久久| 午夜精品在线视频| 偷窥国内肥臀老熟女视频| 无码人妻丰满熟妇区精品| 午夜色大片在线免费观看| 亚洲精品国产人久久| 精品国产自在久国产应用| 美女张开腿让男人桶91| 我最爱操女人的骚逼| 插女生那个的视频| 亚洲av无一区二区三区综合| 有关日本黄色录像的视频| 国产品无码一区二区三区在线| 日日狠狠久久888av| 欧美日韩综合在线一区| 嗯啊好大好想要视频| 欧美精品一区二区三区四区五区| 爱男爽高潮鸡穴视频| 国产成人亚洲欧美久久| 大鸡巴操饿罗斯女人| 搬开女人下面使劲插视频| 美女张开腿让男人桶91| 欧美十八一区二区三区| 国产精品毛片无遮挡高清| 亚洲欧美国产原创一区二区三区| 欧美办公室大鸡巴| 你懂的在线中文字幕一区|